التمارين السلبية لإنقاص الوزن
التمارين السلبية تجعل عضلاتنا تتدرب بشكل لا إرادي وبدون جهد. الأجهزة بنفسها تجعل عضلاتنا تتدرب دون الحاجة لأداء حركات إرادية. هناك العديد من أنواع أجهزة التمارين السلبية في السوق، مثل: الأحزمة لتحفيز عضلات البطن، التي تضغط عضلات البطن، أجهزة التحفيز الكهربائي، الطاولات الرياضية المساعدة، المنصات الاهتزازية أو الأحزمة المهتزة لتحفيز منطقة البطن، الأرداف أو الورك.
هل هي فعالة حقًا في إنقاص الوزن؟
تُستخدم تأثيرات التمارين السلبية على الجسم بشكل أساسي لأغراض علاجية، حيث تساهم في تعافي الإصابات ولدى المرضى ذوي الحركة المحدودة أو المقيدة. في البداية، استُخدمت لهذه الأغراض ولمساعدة الأشخاص على استعادة حركة العضلات بعد العمليات الجراحية أو الإصابات. ثم بدأ بيع أجهزة التمارين السلبية في مجالات اللياقة البدنية والتجميل، وفي النهاية تم بيع أجهزة محمولة ومنزلية.
فوائد ممارسة التمارين السلبية
- تحفيز العضلات وتحسين توتر العضلات مع تحسين الدورة الدموية في نفس الوقت. لا يتم استهلاك العديد من السعرات الحرارية كما هو الحال في التمارين النشطة، وبالطبع لا تقدم نفس الفوائد التي تقدمها التمارين الهوائية.
- مع تناول غذاء جيد، تساعد هذه الأجهزة على تحديد شكل العضلات بشكل أفضل، رغم أن هذا يمكن تحقيقه أيضًا بدون استخدام هذه الأجهزة.
- إذا كنت ستتبع نظامًا غذائيًا فقط دون ممارسة التمارين، فمن الأفضل بالتأكيد استخدام هذا النوع من التمارين لتقوية العضلات بدلاً من عدم القيام بأي شيء. خيار آخر هو الجمع بين التمارين القلبية واللاهوائية مع استخدام هذه الأجهزة للتمارين السلبية لتعافي العضلات والمساعدة في تحديد العضلات.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لـ Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة بسياسة رضا أو استرجاع 100%.
