السيلوليت

السيلوليت هو تراكم الأنسجة الدهنية في مناطق معينة من الجسم يشكل كتل دهنية. إذا لم تتأثر البشرة بالسيلوليت، فهذا لأن ألياف الكولاجين والإيلاستين تشكل حاجزًا يحافظ على الأنسجة الدهنية في مكانها. ومع ذلك، عند حدوث مشكلة في أحد أنظمة التصريف (الدورة الدموية أو الأيضية أو اللمفاوية)، فإن التخلص من الفضلات (السوائل والسموم) يتغير، مما يؤدي إلى تراكم السوائل، وبالتالي التهابات، مما يؤدي إلى كتل من الدهون والماء والسموم، التي تشكل السيلوليت المخيف والشائع.

تؤثر هذه الحالة، التي تُعرف أيضًا باسم الحثل الشحمي الأنثوي، أو جلد قشر البرتقال، أو جلد المرتبة، على ما بين 85٪ و98٪ من النساء. ليست مرضًا فعليًا، بل هي حالة ناتجة عن الجنس، الاستعداد الوراثي، الحالة الهرمونية، مشاكل الأوعية الدموية أو الجهاز اللمفاوي أو الأيض، وكذلك الترطيب، التغذية، والرياضة. لا يوجد علاج نهائي للسيلوليت، ولكن يمكن فعل الكثير لتجنب حدوثه وتطوره إلى مراحل أكثر خطورة أو لا رجعة فيها. لهذا السبب، من المفيد جدًا معرفة نوع السيلوليت والعمر التقريبي لتطوير استراتيجية أكثر فاعلية لمحاربته.

بين سن المراهقة والعشرينات

السيلوليت المعروف بـ"الصلب" أو الدهني، يظهر عادة في هذه المرحلة. في هذه الفترة، تكون البشرة متماسكة، صلبة ويصعب قرصها. قد لا يكون مرئيًا تمامًا، ولكن عند الضغط على الجلد تظهر النتوءات المعروفة التي تشير إلى بداية المشكلة. غالبًا ما يوجد في الجزء الخارجي من الفخذين والجزء الداخلي من الركبتين، وتعتمد العلاجات كثيرًا على الوقاية:

- حماية الساقين من الشمس لأن الأشعة فوق البنفسجية تُضعف الكولاجين، البروتين الذي يجعل البشرة مشدودة.
- تجنب الملابس الضيقة جدًا التي تعيق الدورة الدموية.
- تطبيق كريمات تحتوي على الكافيين، الشاي الأخضر، كينتلا آسيواتيكا أو الأعشاب البحرية مرتين يوميًا باستمرار يمكن أن يساعد كثيرًا.
- ممارسة الرياضة يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع، مع تفضيل الرياضات الهوائية مثل الجري، السباحة، ركوب الدراجة، الخطوة أو "السبينينغ" التي تنشط الدورة الدموية وتعيد تنشيط أيض الدهون.
- تقليل استهلاك السكريات، الملح، التبغ، القهوة، المشروبات الغازية والكحول، التي تُبطئ الدورة وتحبس السوائل والسموم.
- تساعد العلاجات التكنولوجية مثل الموجات فوق الصوتية، الكافيتيشن، الترددات الراديوية، الفاكيوم ثيرابي أو الإندرمولوجي على التخلص من السوائل وذوبان الدهون.

بين العشرينات والثلاثينات

السيلوليت الناتج عن الوذمة هو الأندر والأصعب في العلاج. يعود ذلك إلى مشاكل في الدورة الدموية، تتفاقم بسبب احتباس السوائل الكبير. يظهر أساسًا في الساقين، التي تفقد شكلها وتصبح مستقيمة. ملمس الجلد يصبح لينًا وقد يكون مؤلمًا عند اللمس أو الجلوس. يجب أن تركز العلاجات على تحسين الدورة الدموية:

- الاستحمام بالتناوب بين الماء البارد والساخن على المناطق المصابة.
- تجنب كل ما يسبب احتباس السوائل مثل الأطعمة الجاهزة الغنية بالملح والمشروبات الغازية.
- ممارسة التمارين الخفيفة غير العنيفة مثل ركوب الدراجة، المشي، الرقص، البيلاتس.
- استخدام جوارب ضاغطة.
- يمكن أن تكون جلسات التدليك اللمفاوي، الضغط الهوائي والعلاج بالميزوثيرابي فعالة ضد هذا النوع من السيلوليت.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تناول الأعشاب أو المكملات التي تساعد على التصريف مثل ذيل الحصان، الشاي الأخضر، الجنسنغ، الروسكوس أو كستناء الهند.

بين الثلاثينات والأربعينات

تعاني النساء في منتصف العمر عادةً من سيلوليت ناعم يتحرك عند المشي أو تغيير الوضعية ويزداد مع التقدم في السن أو زيادة الوزن. تبدو البشرة مموجة، ويظهر عادةً في مقدمة الفخذين، البطن والأرداف، وغالبًا ما يصاحبه توسع الشعيرات أو الدوالي. يؤدي ضعف قوة العضلات إلى تفاقمه. تركز العلاجات هنا على تحسين الدورة الدموية وشد الجلد:

- ممارسة تمارين المقاومة لزيادة قوة العضلات.
- وضع كريمات شد البشرة مع التدليك لتحفيز الدورة الدموية.
- تعتبر علاجات التحفيز الكهربائي، التي تساهم في التصريف والشد، فعالة جدًا، وكذلك علاجات الترددات الراديوية.
- فقدان الوزن تدريجيًا.
- عدم إهمال تناول البروتينات عالية الجودة.

أكثر من 40 عامًا

في هذه المرحلة من العمر، قد يظهر السيلوليت الليفي. عنيد، صلب، مؤلم عند الجلوس أو الاحتكاك، لأن كتل الدهون تكون ملتهبة جدًا؛ وأحيانًا تظهر كدمات عند اللمس. كما أنه واضح جدًا لأن الجلد ممتلئ بالنتوءات. يكون مصحوبًا بسوء في الدورة الدموية، وأحيانًا بالدوالي. للأسف، لا يتجاوب مع الحمية، التمارين أو العناية الخاصة، رغم أن كل ذلك ضروري لعدم تفاقم الحالة. في هذه المرحلة، هناك حاجة إلى علاج صادم:

اتباع نظام غذائي ينظف الجسم من السموم، يحسن الدورة الدموية، يصرف السوائل الزائدة، يعزز التماسك ويساعد على فقدان الوزن.

- التقشير بالفرشاة.
- التدليك باستخدام الريتينول والببتيدات.
- يمكن التفكير في العلاجات مثل شفط الدهون التقليدي أو بالموجات فوق الصوتية أو الليزر عالي الطاقة، والتي تحارب الترهل والسيلوليت حتى في أكثر المناطق صعوبة.