رغم أن الكثير من الأماكن حول العالم بدأت بتخفيف إجراءات السلامة الصحية أثناء التواجد في الأماكن العامة، إلا أن هناك أماكن أخرى تفرض إجراءات أكثر صرامة لتجنب خطر العدوى بفيروس كوفيد-19. لذلك، نود اليوم التحدث معك عن ممارسة الرياضة مع استخدام الإجراء الأول والرئيسي لتجنب العدوى: الكمامة…
كما نعلم، أصبحت الكمامة الآن من الإكسسوارات الأساسية عند ممارسة أي نشاط رياضي في الأماكن العامة أو في الهواء الطلق؛ ممارسة الرياضة وهي ملبوسة تجعل العملية أكثر صعوبة وتزيد من الجهد، لأنها تحد من دخول الأكسجين إلى الجسم وترفع الضغط على الرئتين والقلب.
بحسب بعض الأطباء، يُنصح بارتدائها فقط عند ممارسة تمارين لا تتطلب جهدًا عاليًا، كما يُفضل تقليل شدة التمرين ومدة الممارسة. يقول باتريك دافيت، مدير برنامج علوم الصحة في جامعة العلوم بفيلادلفيا لمجلة The Philadelphia Enquirer: "مع هذه الكمامات، يكون مرور الهواء محدودًا، لذا يجب على الجسم أن يعمل بقوة أكبر ليؤدي بنفس الكفاءة التي يؤدي بها بدون الكمامة. كلما تنفسنا بشكل أسرع وأقوى، كلما أثر علينا ارتداء الكمامة بشكل أكبر".
يجب أن نأخذ بعين الاعتبار عدة عوامل قبل تعريض صحتنا للخطر، ففي النهاية جسمك هو الوحيد القادر على إخبارك بما هو صحيح وما يجب عليك التوقف عنه. إذا شعرت بدوار، ضيق في التنفس، أو تنميل في الجسم أثناء ممارسة الرياضة، يجب عليك التوقف فورًا! استمع إلى جسدك.
وإذا كنت حتمًا تحتاج إلى ممارسة تمارين شديدة الكثافة، تذكر زيارة طبيبك المعالج واتباع تعليماته بدقة حتى لا تعرض صحتك للخطر.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لـ Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة بسياسة رضا أو استرجاع 100%.
