لطالما قيل إن التعرق لا يعدو كونه فقدانًا للسوائل، ولذلك عندما نتعرق فإننا نفقد الماء فقط، وليس الدهون.
لهذا من الواضح أن التعرق لا يعني فقدان الوزن، لكن إذا اعتبرناه استجابة لآلية تنظيم الحرارة الفعالة في أجسامنا، فقد نبدأ بالتشكيك في ذلك. هل حقًا التعرق لا يساعد على إنقاص الوزن؟
من المهم أن نتذكر أن جسم الإنسان يسعى دائمًا للحفاظ على درجة حرارة ثابتة، وعند التعرض للحرارة الزائدة يحتاج إلى آليات مثل التبخر لفقدان الحرارة. وتعمل هذه الآليات على تقليل درجة حرارة الجسم وتحقيق التوازن، ومن أجل إطلاق العرق يقوم الجسم ببذل جهد داخلي، مما يؤدي، ولو بنسبة قليلة، إلى حرق بعض السعرات الحرارية.
لذا، فإن التعرق مفيد عندما نحاول إنقاص الوزن، ومع ذلك، مهما تعرقنا، فلن نفقد وزنًا فعليًا، لأن العرق لا يحتوي إلا على الماء وبعض الإلكتروليتات. أي أن التعرق ليس فقدانًا للدهون، ولكنه قد يساعد الجسم على بذل جهد يؤدي إلى حرق عدد من السعرات الحرارية.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ وNrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات حاصلة على شهادات جودة وسجلات صحية سارية، ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك الدخول إلى المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة برد الأموال بنسبة 100% في حال عدم الرضا.
