لا توجد معجزات عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن الذي اكتسبته خلال فترة عيد الميلاد. نحن نبذل جهدًا في ممارسة التمارين وتناول الطعام من أجل إنقاص الوزن والحفاظ عليه. لذلك، إذا زادت لديك 2-3 أرطال بين العشاء وجلسات الأصدقاء والعائلة، ننصحك بالبدء في ممارسة الرياضة لحرق المزيد من الدهون وكسب العضلات
باتباع نظام غذائي أسهل مع أطعمة صحية وتجنب الأطعمة المصنعة، التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، والسكريات، والسعرات الحرارية.
وإذا كنت تخطط لفقدان الوزن في عيد الميلاد، فالمساعدة في خسارة الوزن دائمًا أمر جيد. لذا اليوم نقدم شاي الزنجبيل، والليمون، والقرفة الذي يمكنك تحضيره بالماء في المنزل بسهولة وبتكلفة قليلة جدًا. شاي الأعشاب ليس مكلفًا ولا يستغرق وقتًا طويلًا، كما أنه صحي ويرطب الجسم ويبعدك عن الأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة. أحيانًا فقط تحتاج إلى غلي الماء وتحضير شاي بدلاً من فتح كيس البطاطس المقلية أو علبة الآيس كريم... هذا أفضل لأن ذلك إغراء يصعب مقاومته! هذا المشروب الطبيعي بالكامل من الزنجبيل، والليمون، والقرفة له طعم لطيف ويتم تحضيره في أقل من 5 دقائق.
المكونات
- 1 لتر ماء
- 5 شرائح من جذور الزنجبيل العضوية مقشرة
- عصير ليمونة واحدة وقشر الليمون المبشور
- عيدان قرفة
كيف تحضر المشروب؟
ضع الماء في قدر كبير وأضف شرائح الزنجبيل المفرومة وعيدان القرفة بعد الغليان. اتركها تطبخ لمدة 5 دقائق أخرى ثم ارفعها عن النار. أضف قشر الليمون واتركه يبرد قليلًا ثم أضف عصير نصف ليمونة. يمكنك تصفية المشروب، لكني لا أصفي وأحتفظ بالمكونات في الكوب لأشرب اللتر كاملاً خلال اليوم.
فوائد مشروب الزنجبيل، الليمون والقرفة
مزيج الليمون والزنجبيل هو تركيبة جيدة لا تعطي المشروب طعمًا حامضًا ومنعشًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على مضادات أكسدة مثل فيتامين سي في الليمون، ومركبات مضادة للالتهاب مثل الجنجرول في الزنجبيل. الالتهاب مرتبط بزيادة الوزن والسمنة. هذا المشروب سيساعدك على تنظيم مستوى
الالتهاب الناتج عن الوزن الزائد على شكل دهون والحفاظ على نشاط الأيض بعد التمرين، وهو ما تحتاجه للحفاظ على كتلة عضلية نشطة، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية أثناء وبعد التمرين. القرفة لها خصائص خافضة للسكر في الدم، تساعد على الحفاظ على مستويات السكر ثابتة وتمنع الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة، خاصة إذا كنت ترغب في شيء حلو. القرفة تحل محل السكر وتضفي نكهة لذيذة على المشروب.
هذا المشروب لا
يساعد فقط في فقدان الوزن أثناء ممارسة الرياضة والانتباه لما تأكله، بل يمكنه أيضًا دعم جهاز المناعة ومنع الالتهابات التنفسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد الشتوية. وهذه مكافأة جيدة للرياضيين الذين يتدربون في الهواء الطلق. أحيانًا، لأننا نرغب في حرق المزيد من السعرات، نزيد مدة أو شدة التمرين، مما قد يضعف جهاز المناعة أو يعرضنا لدرجات حرارة قاسية، مما يؤدي عادة إلى الالتهابات التنفسية. في الطب الأيورفيدي، يعتمد الوقاية والعلاج على التغذية بالنباتات الطبيعية. هذا المشروب شائع جدًا في الشتاء لتوليد حرارة داخلية طبيعية. وهذا يحافظ على بعد الميكروبات المسببة للعدوى ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية طالما
كنت تعيش حياة نشطة ونظامك الغذائي كافٍ بالطبع.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لـ Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية الصارمة. للحصول على منتجاتنا يمكنك الدخول إلى المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مغطاة بضمان رضا العميل أو استرداد المبلغ بنسبة 100%.
