نصائح لحياة رياضية، صحية وسعيدة.

الروماتيزم

الروماتيزم

جمعت الطب جميع أمراض الجهاز العضلي الهيكلي تحت اسم "الروماتيزم". وبشكل خاص، يشير إلى مختلف العمليات الالتهابية في المفاصل ومكوناتها، وكذلك العضلات والعظام، التي تحدث مع ألم، تدهور في الوظيفة الطبيعية، وحتى تشوهات في هياكل جزء أو أكثر من الجهاز العضلي الهيكلي.

هناك نوعان من الروماتيزم: مفصلي وغير مفصلي. الروماتيزم المفصلي يوجد في المفصل نفسه ويؤثر على الغضروف أو الغشاء الزليلي. أما الروماتيزم غير المفصلي فهو ناتج عن التهاب الهياكل المحيطة بالمفصل، مثل الأوتار والعضلات.

الأعراض

أوضح وأبرز عرض للروماتيزم هو الألم، والذي قد يختلف في شدته. قد يكون الألم مؤقتًا مرتبطًا بالحركة (عند القيام بنشاط معين) أو ألمًا ثابتًا ومستمرًا يمنع الراحة والحياة الطبيعية. بالإضافة إلى الألم، في بعض الأحيان يكون هناك إحساس بالتيبس والخدران في المفاصل. ومن الأعراض الشائعة الأخرى للروماتيزم التورم في المناطق المصابة، أحيانًا الحمى، وتغيرات في أعضاء وأنظمة أخرى في الجسم.

التغذية للروماتيزم

ينصح باتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم. استخدام الزيوت النباتية الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية (السمسم، الصويا، الجوز، إلخ). من المستحسن تناول نظام غذائي متوازن والحفاظ على الوزن المثالي، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالألياف. بعض الأطعمة الموصى بها هي: الكرنب، اللفت، الليمون، الكرفس، السمك الدهني، الفواكه الطازجة، الخضروات، الحبوب الكاملة، مرق الخضروات، الحساء، عصائر الفواكه الطبيعية، الثوم والبصل. الأطعمة التي يجب تجنبها: البطاطس، الفلفل، الباذنجان، اللحوم الحمراء، الدهون المشبعة، الدقيق المكرر، السكر المكرر، الحلويات، والمشروبات الكحولية أو على الأقل تقليلها إلى الحد الأدنى.

العلاجات الشعبية

- مضغ كمية صغيرة من أوراق الفجل الحار لأنه يمنع "النوبات".
- لتنقية الجسم: إعداد منقوع من الهندباء والسذاب، وشربه بعد كل وجبة.
- للروماتيزم من المفيد جدًا تناول فص ثوم يوميًا، وكذلك شرب عصير الليمون المخفف بالماء على الريق لتنقية الجسم.
- لتقليل الالتهاب: منقوع بذور الكرفس، يشرب ثلاث مرات يوميًا (قبل أو بعد الوجبات).
- لمكافحة الألم: إعداد مغلي من ملعقة صغيرة من عشبة هارباجوفايت وشرب الثلث قبل كل وجبة.

العلامات التجارية Beybies، Pura+ وNrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات حاصلة على شهادات جودة وسجلات صحية سارية، ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا يمكنك الدخول إلى المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة برد الأموال بنسبة 100% في حال عدم الرضا.